A rendszeres testmozgás kiváló eszköz a stressz csökkentésére és a hangulat javítására . Mikor edzünk, a szervezet endorfint termel, ami természetes módon javítja a közérzetet . Ezen kívül, a fizikai aktivitás segít a jobb alvás elérésében is . Az edzés hatására megkönnyebbülünk, és könnyebben el…